Gymnastiques douces et d'entretien.
Gymnastique Pilates. Aquagym.
... à Challans en Vendée.
Etant une association selon la loi de 1901, dotée d'un conseil d'administration de six à neuf membres bénévoles renouvelables, notre seul but est d'assurer en toute indépendance des tarifs très raisonnables ne couvrant que les salaires des animateurs et quelques frais indispensables de fonctionnement: assurance, papeterie, abonnements... Les salles de gymnastique nous sont mises gratuitement à disposition par la municipalité de Challans.
L'adhésion coûte 20€ par an auxquels il faut ajouter le ou les forfaits annuels de gymnastique et/ou les forfaits trimestriels d'aquagym. Chaque cours est hebdomadaire hors vacances scolaires et jours fériés soit environ 30 séances par an suivant calendrier fourni à l'inscription. Celle-ci se fait en principe en septembre mais est possible tout au long de l'année avec séance d'essai gratuite à réserver. La fiche d'inscription disponible par mail ou sous forme papier est à signer manuellement et constitue déclaration de bonne santé.
GYMNASTIQUE DOUCE. Forfait annuel de 60€, niveau 1
par Françoise, le lundi de 16h00 à 17h00, salle de danse L.C.Roux, rue des Plantes.
Pour les personnes ayant des difficultés à se relever, s'effectue debout ou assis sur chaise.
Les mouvements sont assez lents ce qui conforte la mobilité, l'équilibre et la mémorisation.
NOS SEANCES 2023-2024
ETIREMENTS et RELAXATION. Forfait annuel de 60€, niveau 2
par Françoise, le mardi de 16h00 à 17h00, salle de danse L.C.Roux, rue des Plantes.
Comporte deux demi-heures d'étirements debout ou sur tapis de sol et repose-tête personnels, terminées par deux séances de relaxation. Séances variées avec accessoires fournis: ballons, élastiques ... Idéale pour un retour ou une entrée d'évaluation personnelle.
Priorités: les articulations, la coordination et la conscience corporelle.
GYMNASTIQUE PILATES. Forfait annuel de 60€, niveau 3
par Sophie, le mercredi de 9h15 à 10h15, salle Saint-Exupéry, rue du capitaine Debouté.
Selon la méthode développée par l'allemand Joseph Pilates aux Etats-Unis pour soigner les athlètes et les danseurs convalescents. Avec tapis de sol personnel, régulièrement avec gros ballon personnel ou autres accessoires fournis: cerceaux, élastiques, petits ballons ...
Priorités: le contrôle respiratoire et le renforcement de la musculature profonde.
GYMNASTIQUE d'ENTRETIEN. Forfait annuel de 60€, niveau 3+
par Barbara, le jeudi de 10h30 à 11h30 salle de danse L.C.Roux, rue des Plantes.
Méthode classique dynamique avec steps, tapis, pas de danse, des accessoires fournis quelquefois en petits groupes "atelier".
Fait plus appel à la tonicité, à l'endurance, au dynamisme.
